やりたいことがないって実はめちゃめちゃ才能説

こんばんは＊ここなです！！

皆さん、今なんのために生きてますか？

働くため？夢を叶えるため？やりたいことをするため？

普段なんのために生きてるか

なんて考えてない人がほとんどだと思います。

学生時代の私がそうでした。

なんとなく毎日を生きていた。

ただぼんやりと楽しければいいやって、特に将来こうなりたい！とか、こんな風に生きたいとか強い思いなかったんですね＊

でも会社に入って考えが変わったんです。

あ、私このまま人生終わるの嫌だ！ってすごくふと思ったんです。

現状が嫌だ！！！！って気付けても、

あれ？じゃあ私はどうしたいのかな？

っていうのがなくて、

俗に言う、やりたいこともないくせに、現状の生活に愚痴をこぼすダメな大人になってました。

やりたいことがない人って私が思うに2パターンの人がいます。

①やりたいことがない自分を卑下するタイプ

②やりたいことがない自分に開き直るタイプ

まず①についてです。

完全にこないだまでの心菜です（＾ω＾）

やりたいことがない自分に自信をなくすタイプ。

今のままも嫌だけど、結局やりたいこともないしなぁと悩むタイプです。

このタイプ！！！！！

必ずやりたいこと見つけられます！！！

だってめちゃくちゃ悩むから＊

悩んでいいんです。最初はやりたいことがない自分に自信を持てなくても、悩んで、自分なりに行動して、やりたいことを見つければいいんです(*´∇｀*)

少しでも面白そうかも...？と思ったら挑戦してみる！その一歩踏み出す行動力さえあれば、やりたいこと必ず見つかります^^

私もやりたいことが固まるまでたくさん悩みました。

たくさん挑戦して、人に会ってみたり、いろいろして今、自分がやりたいことが明確になってます(ﾉω`*)ﾉ

だからやりたいことがないことに悩んでる人は、悩み抜きましょう！！

続いて2つ目の

やりたいことがないことに開き直ってるパターンの人。

この人種、私が思うにマジで最強だと思います。

私の会社の場合ですが、

やりたいことがない人ほど、出世してるんですよね......！！！！

しかも

やりたいことがない自分に、ものすごく開き直ってるタイプ。

やっぱり憧れの先輩ってどんなキャリアビジョンを描いてるのかなぁって気になるじゃないですか。

なにを思って仕事してるのかなって聞いてみたところ、

どんな先輩に聞いても、

「いや〜目の前の仕事をこなせばなにか見えてくるんだと思って仕事してるよ〜」

とか、

「やりたいことが特にないから今この仕事できてるんだよね(笑)」

とか、

極め付けは部長に聞いた時、

「なんとなくやってきたら、ここにいたんだよね。ははは(笑)」

って言ってました。(笑)

だから出世してる人とか、仕事できる人って

「やりたいことが明確にある人」

ではなくて、

「やりたいことがないから言われたことを120%の力でやりきる人」

なんですよね。

これって最強ですよね。

特段やりたいわけでもないのに、120%の力でできちゃう。

ほんとにすごい才能だと思います。

やりたいことがないから目の前のことに全力で取り組んでいたら、いつのまにかやりたいことに変わったなんてこともありますからね＊

だから、やりたいことがないという人は、悩み抜くもよし！開き直ってしまうのもよし！ってことです！笑

以上、

やりたいことがないって実はものすごい才能なんですよ！説でした☆

【就活】大手企業に務める私がESを書くときの5つのコツを教えよう。

こんばんは！

今回は就活編！今は会社やめたいOL2年目心菜ですが、2年前はめちゃ真面目に就活してました。

そんな私が思うESを書くときに気を付けたい5つのポイントをご紹介したいと思います＊

①ESはできるかぎり多くの人に見てもらえ！！

友達、先輩、大学の先生、大学に付随しているキャリアセンター、両親などなど。

ESはできる限りたくさんの人に見てもらいましょう。

身近な人にESをもらうのってめっちゃ恥ずかしいですよね。

でも友達にガンガン添削してもらうと気付きがたくさんあるので、私は身近な友達に見てもらうのが一番いいかなと思います。

最初は恥ずかしいですが、一回みてもらえば、恥ずかしさとかなくなります。

私も最初恥ずかしくて一人で書いて応募してました。でも落ちるんですよ。それで気付きました。添削大事だｗｗってね。

みてもらうと、解釈の仕方とかが人によって全然ちがうなあととか気付けましたし、言い回しとか結構アドバイスくれます＊

それでも恥ずかしい人は大学にあるキャリアセンターの人にみてもらうのがいいでしょう(^^♪

②ESは1枚で一本の軸を作るのがコツ！！

これめちゃめちゃ大事です。

だいたいのESって

・志望動機

・学生時代に力をいれたこと

・入社してやってみたいこと

みたいな感じですよね。

 ここで押さえておきたいのが、全ての項目に一貫性を持たせることです。

・志望動機

○○に興味がある。将来こうなりたい。なぜなら、過去にこんな経験をしたから。

↓

・学生時代に力をいれたこと

○○を成し遂げた。ここから○○を学んだ。自分の強みは○○だ。

↓

・入社してやってみたいこと

自分の強み（ガクチカで体現したこと）である○○を活かして○○を実現したい。

あくまでも一例ですが、こんな感じで全ての項目が繋がっているように書くと良いです。

ESの添削とかしてるとこれができていない人が多いなあと感じます。

だからESは必ず一貫性をもたせましょう。

通ったときに面接でもそのほうが話しやすいです。

③求める人材像によってエピソードを変えろ！！

これはですね、企業研究がいかにできているかに関わっていますね。

やっぱり、企業も同じような求める人材像を掲げていても若干ちがったりするんですよ。これはHPを読み込むことと手っ取り早いのは、企業説明会に参加することですね。

自己PRとかガクチカ（学生時代に力を入れたこと）のエピソードって一つじゃないと思います。

もし、私の強みは絶対にコレ！！

って場合でも企業によって変えるのがベストでしょう。

例えば、企業が「物事を最後までやり遂げる」人材を求めているにも関わらず、

自己PRを「好奇心旺盛で失敗を恐れず様々なことに挑戦すること」にしたら、

言わずもがなその企業はあなたを落とすでしょう。

ですので、自己PRに迷ったときは企業を知る！その企業が求める人材にあったものを書くのがベストです！

④大学のレポート感覚で書くな！！

いや、別にそんなつもりで書いてねーよ。って方が大半だと思いますが（笑）

これ締め切りギリギリ連中にあるあるです。（私もその一人でしたｗ）

ES締め切り日って割と集中すんですよね。そうすると、一社書いて、

ああ、なんとか間に合った・・明日は○○社の締め切り日だ・・・

みたいな感じで次から次へと締め切りに追われて、提出がゴールみたいな感じになります。（体験談）

そんなぎりぎりで提出したものなんて、大学のレポートなら単位がくるかもですが、ESに限っては通るわけないですよね。

⑤締め切り1週間前には必ず提出！！

ってことで、4つ目のポイントから繋がってますが、締め切りには余裕をもって提出しましょう。

あとこれもう一つ私の失敗談ですが、まあま志望度の高いES締め切りの前々日にウイルス性胃腸炎にかかったんですよね（笑）

これはまじで予想外（笑）

よく企業の説明会とか、座談会に行くと、最後の一言で

「体調にはくれぐれも気を付けてくださいね！」

みたいなことみんな言うんですよね。

普段めちゃめちゃ健康体なので、体調とか余裕だし。って思っていたらまさかのウイルス胃腸炎ｗｗｗｗ

自分がダウンするなんて思ってもいなかったんですよねｗ

この時人生ってなにが起こるかわからないなって悟りましたｗｗ

だから締め切りには余裕をもって提出しましょう。

いかかでしたか？ESも最初は書くのが大変だと思いますが、コツさえつかんでしまえばこっちのもんです。

たくさん書いて早く自分のものにしてしまいましょう(≧▽≦)

以上、心菜でした＊

会社の飲み会が嫌いな若手へ→飲み会のメリット3つ

こんばんは！会社辞めたいOL2年目心菜です！！(*´∇｀*)

今日から10月のスタートですね。

普通の会社であれば下期の始まり！！ということで大きい会社であれば、異動が多いこの季節。歓送迎会のシーズンですね。

私の課でも金曜は送別会、今日は歓迎会が開催されます。

はっきり言ってまじで嫌です。(爆笑)

会社の飲み会って好きな人いるんですかね？

毎回思うのですが、会社の飲み会って誰得なんでしょうね？

上司

→役職によって傾斜を付けられるので毎回高額の飲み会代を支払い。

若手

→強制幹事→お店の下見→出席者取り纏め→司会→上司のお酌→会計→精算

若手は一回の飲み会でこんなに仕事が増えるんですよ。しかも無給で。

まあでも定期的にやるということは少なからずメリットがあるんですよ。

私も毎回イヤイヤ会社の飲み会に参加するのが嫌だ！！ということで、会社の飲み会についてガチでメリットを考えてみました。

-心菜が考える会社の飲み会のメリット3つ-

①会社仲間と友好な関係を築ける

一番のメリットはこれじゃないですかね。

やっぱり飲み会にいくことで普段聞けない話を聞けたり、言えないことを言えたりと、関係は深まると思います。

プライベートなことも話せる場所なので、意外と同じ趣味を持っていた！とかあったら盛り上がりますよね^^距離も一気に縮まります。

職場の人と温厚な関係を築けたらやっぱり仕事がしやすいですしね♪相当なメリットと言えるでしょう。

②出世したい奴は最高のアピール場

あなたが出世するかどうかを握るのはあなたの上司です。

上司も人間です。少なからず私情があります。

だから好かれたもん勝ちなんですよ！！

出世している上司をみると、飲みニケーションを大事にしてない人はいませんね。

仕事に関してはもちろんできる人が大半ですが、中には人付き合いだけで、上りつめた人もいるなあと感じます。

そのくらい人付き合いって出世するためには大事です。

いくら仕事ができても出世したいならちゃんと飲み会に参加して上司に自分をアピールしていきましょう。

③社会人の飲み会を知ることができる

上のメリット2つ、現在の会社にずっといればメリットだけど、別に私この会社に骨を埋める気ないし...って方、このメリット大きいです。

会社に入るまでの飲み会って好きな人としか飲まないじゃないですか。

そもそも所属してるコミュニティも好きなものばっかだったんですよね。

だから学生の時の飲み会って楽しかった。

だって、自分でコミュニティを選べたから...！

合わないなと思ったらそのコミュニティからフェードアウトできたんですよね。

でも会社はちがう。どんなに嫌いな人がいようとコミュニティをすぐに変えることができない！！

やっぱりビジネスの付き合いと、プライベートでの付き合いって変わってきますよね。

会社の飲み会では、

下っ端が上司の食の好みを把握してお店を選ぶ。

当日は飲み物が1/3になったら次のものを頼む

灰皿はこまめに変える

などなど、

気を遣わなきゃいけない点がたくさんあります。

これは会社員にならなければわからなかったこと！

今後、フリーになる人もそうでない人も営業で接待する飲み会が少なからずあると思います。

若手のうちにこの飲み会の当たり前の習慣を身につけることはとってもプラスだなぁと思います。

以上、会社の飲み会のメリット3つでした。

会社の飲み会って本当に嫌ですよね。。

お気持ちわかります。。

でもイヤイヤ参加するのではなく

参加するならば、この人にこんなことを聞こう！とか、円滑に進められるようにトーク頑張ろう！とか目的を持って参加した方がいいですよねヽ(*´ω`)y-ﾟﾟﾟ

要は会社の飲み会も気持ちの持ちようで、有益なものになるか、ならないかはあなた次第ですヽ( ´￢`)ノ 

ただなんとなく断りずらいし社内で浮きたくないからみたい理由で嫌々行っているのであれば、行く目的を明確に☆

以上、会社の飲み会のメリット3つでした＊

【カフェ日記:恵比寿】Essence cafeに行ってみた

こんにちは！

9月からNetflixを申し込み散々通勤中にみていた結果→20日で20ギガ終わった........。

SNSだいすきなのに、外出中はほぼ使えないなんて辛すぎてまじ詰んでる心菜です。

ってことで、カフェに行くときもワイファイ！！！通信環境！これ大事！！！

絶対にWiFiとコンセントがあるか確認してしまうここなです。

と、いうことで、今回は恵比寿！

Essence cafeに行ってきたレポートですヽ( ´￢`)ノ ﾜ～ｲ !!

まず店内入口。

お花がたくさんありますね♡かわいい♡

とってもインスタ映えしそうな入口です。

1階の席は10席ほど。

地下1階は33席あります。

私はアイスカフェラテとパウンドケーキを頼みました＊

カフェラテのお味は、

さすがコーヒにこだわってるお店だけあってとっても本格的！

ミルクとエスプレッソの割合が6:4くらいでした！だからちょっと苦めなカフェラテ。

ミルク多めのカフェラテが好きなわたしにはちょっと苦かったww

続いてパウンドケーキ。

これまたポピシードのパウンドケーキ。

ポピシードってなに？？と店員さんに質問。

あんぱんの上にあるツブツブのことらしい。

それを入り混ぜたパウンドケーキだと！

興味がわいたので注文。

これめちゃうまいやん！！！！！

ツブツブの食感がちゃんとあって、上のクリームはクリームチーズベースのクリーム♡

とっても美味しく頂きました♡

1階から地下に繋がる階段もとってもおしゃれ☆

ちなみに地下1階はこんな感じでした↓

靴を脱いで座れるテーブルもあって、十分くつろげる空間になってました！

お花がたくさん飾ってあって、ステキな内装♪

売り物なので気に入ればそこで購入することも可能です！

客層は、

☆ノマドワーカー

☆外国人

☆一息つきにきた女子グループ

ここの層が多かったですね。(土曜16:00来店時)

通信環境が整ってるのでやっぱりパソコン使う人は重宝する場所なのかなと。

外国人に関しては隣の人も後ろの人もで英語で話しててビックリしたよ。

女子グループはお休日のおしゃべりタイムを満喫٩(◦`꒳´◦)۶インスタ映えするカフェだからね。やはり。

そしてそして、大事な通信環境！

WiFiあり！コンセントも一つの席に一つあるというなんとも有り難い空間！！！！！

はい！ということで

心菜評価

【essence cafe (恵比寿)】

★★★★☆

星4つ！！

恵比寿でカフェに迷った際には是非行ってみてくださいね＊

【トラベル日記】エアーズロック登山するときに抑えておきたい5つのポイント

こんにちは！

8月に夏休みを頂きまして、オーストラリアに行ってきました！

今回は、その中でもエアーズロック登山をした話について書きたいと思います！

まず、みなさんご存じでしょうか・・

エアーズロックに登れなくなることを・・・・！！！！！

なんと2019年10月26日から観光客向けの登山を一切禁止するのです。

元々エアーズロックは登るための山（というか岩）ではなかったのです。

原住民のアボリジニが大切にしている神聖な場所として存在するので、アボリジニも登ることは一切ないです。

登山するのは、各国から集まる観光客。中でも日本人が一番多い！

そして、エアーズロック登山中に亡くなる人も少なくありません。

アボリジニにとっては、神聖な場所なのにそこで人が死んでいくのなんて見たくありませんよね？

そこで、先住民のアボリジニの想いを尊重し、2019年10月26日より登山禁止になるのです。

このニュースを聞き、私は思いました。

禁止になる前に絶対登らなきゃ・・・・・！！！

（アボリジニさんたちごめんなさい笑）

なんでか、昔からエアーズロックに対してものすごく憧れがあったんですよね。

ハタチの時に作った死ぬまでにやりたい10のことの一つに

エアーズロックに登る！！ってのがあったのです。

来年の10月を過ぎてしまったら、死ぬまでにやれなくなってしまう（汗）

ってことで今年の8月にエアーズロック登山に行ってきました(^^♪

エアーズロックに登りたい！とだけ思ってとりあえずHISでツアーを申しこみ、なにも下調べせずエアーズロックに行ってしまった私が押さえておきたい5つのポイントをご紹介します（笑）

①まじでなんもない！！！（笑）

エアーズロックの付近にホテルが密集したエアーズロックリゾートというホテル街があります。

エアーズロック観光の人はだいたいここにあるホテルに宿泊します。

（中にはエアーズロック内にあるコテージに泊まれるツアーとかもあるみたいです！）

エアーズロック空港に到着したのが午前10時頃。そこからホテルまでシャトルバスが出ており、エアーズロックリゾートまで15分くらい。

チェックインが15時だったのでとりあえずホテルに荷物を預けてごはんでも食べにいこうと外に出たのですが、

見渡す限り平地ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

まじでなんもないんです。私の勝手なイメージですが、

まあ観光地だしさすがにレストラン街とかはあるっしょくらいに思っていました（笑）

唯一あるのが、「セイルス・イン・ザ・デザート」というホテルに隣接されているちょっとした買い物できる広場。

ここには、スーパーマーケット、カフェ、お土産屋さん、レストランが密集しています。

でも、全然大したことないです、はい（笑）

とりあえず、カフェでお昼ご飯を食べて散策しようと思ったのですが、本当に平地しかないので、やることがありません。

その日は夕方サンセットツアーを申し込んでいたのですが、それまで本当に暇でした(笑)

手持ち無沙汰にならないようにお昼にもツアーを組み込むべし！！

②エアーズロック付近までいくためには、ツアー・もしくは車をレンタルしないといけない！

ホテルから歩けるのかな、なんて思ってましたが、エアーズロックリゾートからエアーズロックがある国立公園まで車で20分くらいかかります。

ちなみに国立公園に入るのには入場券が必要です。1枚25$で一度買えば3日間有効です。

エアーズロックにいくには、レンタカーを借りるか、ツアーに申し込むのがオススメです！

歩いてエアーズロックの麓までいけませんのでご注意を。

③朝夜の寒暖差が激しい！！

オーストラリアの冬をなめてました心菜です。

8月だったので、オーストラリアは冬真っ只中！！

空港到着したら、みんなジャンバー着込んでて、私半袖でかなり浮いてました。

昼間はね、あったかいんですよ！

ただ、朝、夜はほーーーーんとクソ寒い！！！wwwwwwww

気温6℃とか（＾ω＾）昼間はちなみに28℃とか（＾ω＾）寒暖差がやべーっす。

現地に着くまで知らなかった。まじ驚愕。。

カーディガンしか待ってってなかったので、「ululu」と書かれたトレーナーを記念に購入(･Ａ･)笑

オーストラリアの冬、なめないほうがいいですよ！！！

ジャンバー、マフラー、ヒートテック、手袋持ってくのがおすすめです。

持って行って暑かったら脱げばいいしね。

準備するに越したことはないです。

④登山できる確率は約30％！！！！

これも現地で知ったのですが、エアーズロックって実はそう簡単に登れるものじゃないんですよ？笑

気温とか、風の強さとか諸々規定があって、それをクリアしないと登山口が開かないのです！！！

行ったら登れるものだと思ってたので完全に拍子抜けwwwww

登れる確率は約30%らしいです。私が行ったときも前回空いたのは6日前ですってガイドさんが言っててオワタ(ﾟωﾟ)って思ったww

でも私生まれつきの強運なんです。。。

まさかまさかの登山開いてたーーーーー！！！

もうこれは完全に運試しなので、登れなかったら自分の日頃の行いが悪かったのだなと反省しましょう（＾ω＾）笑

⑤登山は最初の崖が一番ハード！！！！！

さあ！いざ登ろう！！ということで、威勢よく登り始めたのはいいのですが、あぁもうほんとに超絶ハードwwwwwwwww

ほぼほぼ崖みたいなところを鎖を持って登るのですが、息も上がるし、汗もかくしで、想像以上に大変でした。

30分くらいはぁはぁしながら登ると、平地みたいなとこに着くのです。

あぁ、、やったあ！頂上だ！！

と思ったら、まだ半分だよってことでまたまた驚愕wwwwwwwwww

ここで諦めてしまう人が多いのだとか！

でも安心してください！そこまできたら残りの半分は前半に比べたらイージーです(´∀｀)！

私もまだ半分もあるのか、、と諦めそうになりましたが、たまたま降りてきたナイスガイに「大丈夫！ここまできたらあとはイージーだよ！」って励まされて、頂上までいくことを決意。

(ありがとう、ナイスガイ)

言葉通り、辛いのは前半！後半は前半に比べたら比較的らくちんでした！

頂上にはドラム缶が置いてあり、それが頂上の証になってます♪写真撮影必須ですよ♪

あと頂上は360°景色を見渡せます。なんといってもこれがやっぱり頂上の最大の魅力。

登ってよかったあ〜〜！

ということで、いかがでしょうか？＾＾

絶対に押さえておきたい5つのポイントでした。

登山をして思いましたがやはり柵とかなんもないので、めちゃめちゃ危険です。

年間何人も死者がでるのも納得って感じでした。

危険とはいっても、やっぱり頂上から見た景色は最高でした。

写真じゃ伝わらない感動とはこのこと！！！

アボリジニさん、登らせてくれてありがとう。

登れるのはあと1年ですので、登りたい方はぜひウルルへ足を運んでみてくださいね！

心菜って何者？自己紹介＊

こんにちは！心菜です＊

今日は私の自己紹介をしようと思います！

名前:心菜(ここな)

年齢:23歳

仕事:通信会社の営業やってます＊

趣味:ストリートダンス、ポールダンス、海外旅行、インスタグラム、カフェでぼーっとすること←

高校受験を死ぬほど頑張って、なんとか大学付属の高校に入学＊

大学では社会学を学び、

(というか全力で遊んでたので学んでない笑)

将来特にやりたいこともなく、なんとなく周りに流され就活。

有り難いことに、大手通信会社から内定をいただき大学を卒業後、営業として働いてます☆

と、

特に大きな壁にぶち当たることもなく、

人生勝ち組のレールに乗れたと思ってました。

実際に働くまでは。

入社して約9ヶ月。

なんとなく仕事のあり方とかやり方とかわかってきて、ふと思ってしまった。

私なんのために働いているんだろう？

毎日同じことの繰り返しで、

毎日同じ机に向かってパソコンをカチカチする日々。

全然面白くない。

そもそも人生ってなんのためにあるの？

働くため？お金を稼ぐため？

やりたくないこと毎日やって

お金稼いで死んでいく人生で本当にいいの？

と、社会人1年目の12月頃から将来について真剣に考えるようになりました。

でもその時は、自分がなにが好きなのか、なにがしたいのか全くわからなかった！！

でもなんとなく、

会社に勤めたからには3年は続けようって決心していて、とりあえずあと一年で【好きなことを明確にして将来の方向性を考えよう】

と、このとき人生で初めて自分の人生を真剣に考えたと思います。

ということで、とりあえず片っ端から興味あることに挑戦した社会人2年目！！！

そこで、 気付いたこと。

わたしの原動力ってお金じゃないんだ。 

ワクワクするかしないか、キラキラしてるかしてないかなんだ。

ずっとワクワクを追い求めて生きていたい！！

って今本気で思ってます。

私にとってのドキドキ、ワクワクを追求した結果、

《ダンス》

《海外》

やっぱりこの２つが私をドキドキワクワクさせてくれる^^

だから来年の夏からロサンゼルスにダンス留学にいくと決意！！！！

それまでは資金稼ぎのためにお仕事頑張ります☆

このブログでは、自分の好きなことを綴っていこうと思うので皆様読んでくれたら嬉しいです＊○

自分の考えてることを発信するって、あまりやってこなかったけど、今すごくワクワクしてる＊

こうやって毎日ワクワクを追い求めて生きていたい！キラキラした毎日にしたいという思いの元、毎日更新していこうと思うのでよろしくです＊

以上、心菜でした＊

マウントレーニアのカフェラテが便秘に効く3つの理由

こんにちは、心菜（ここな）です＊ 

2018年8月25日～年末にかけて人生最後のダイエットにチャレンジしています！

目標は4か月で8キロ！！

ということで、現在スタートしてから約2キロほど減量に成功したわけですが、

現在ダイエットの天敵ともいえる、【便秘】に悩まされております・・・。

私の場合、毎回便秘の時は「マウントレーニアのカフェラテ」を飲むと必ず解消されるのですが、友達にもこれでお腹を下す人もいるとか・・

ネットで調べてみると、他にもこれでお腹ゆるゆるになった人がいるとか・・！

恐るべし、マウントレーニアのカフェラテ！！！！！！！！

ということで、今回なぜマウントレーニアのカフェラテが利便作用があるのか、調べてみました＊

では、まずマウントレーニアの原材料を見てみましょう。

使用が多い順に記載されているので、

乳製品、砂糖、果糖ぶどう糖液糖、コーヒー、乳、乳化剤、香料

ですね。

まず、一番最初に記載されている「乳製品」

乳糖が含まれたものを消化するためには、「ラクターゼ」という酵素が必要。

牛乳でお腹を壊しやすい人はこのラクターゼという酵素が足りていないんです。

ラクターゼの量は、人によって異なるので、生まれつき乳製品でお腹を壊しやすい人、壊しにくい人がいるんです！

でも、乳製品の摂取量を徐々に増やしていけば、このラクターゼ、増えるみたいなのでご安心を＊

牛乳でお腹を壊しやすい人ってあんまり牛乳を飲まない人に多い気がしませんか？＾＾

「牛乳ってすぐお腹痛くなるから飲まない！」みたいな人は、一向にラクトーゼが増えないので、ずっとお腹壊しやすい体質なんです！

牛乳でお腹を壊さないようにするためには、地道に毎日飲んでいると乳製品に強い胃ができますよ(^^♪

二つ目の原因が「コーヒー」

コーヒーでお腹を壊す人もかなり多いですよね＊

コーヒーはなぜお腹を壊すのか？？？

この原因は「カフェイン」。

カフェインは腸を刺激して、排便を促す利便作用がります。

また、アデノシンという人間の体内に備わった神経伝達物質に深い関係があります。

アデノシンの働きとして、膀胱壁、尿道口を開閉する筋肉を抑制す働きがあり、疲労やストレスを感じることによってその働きが強くなるんだとか・・＞＜

そこで活躍するのがカフェイン！

カフェインはアデノシンをやっつける特性があるため、

アデノシンの働きを抑制するので、利便性、利尿性が高まるということなんです＊

最後に「乳化剤」

私は牛乳やコーヒーを単体で飲んでも、

無添加のカフェラテを飲んでも便意を感じることはないんです・・

マウントレーニアのカフェラテでないとダメなんです（笑）

ここで最後、便意の原因となるのが、乳化剤！！

乳化剤ってなんやねんって方、簡単にいうと食品添加物です。

身体に悪いとよく言われるあの添加物です。

乳化剤に関しては、いくつか成分の種類があるそうで、

それをまとめて乳化剤と表すんだそうです＊

乳化剤の中身を表示する義務はないようなので、マウントレーニアの乳化剤が一体何を使用しているのかはわからず・・

ただ、乳化剤で下痢を起こす人は多いみたいです。

ですので、乳製品もコーヒーも自分の胃は丈夫という方、

乳化剤に原因があるかも・・・！！！！

 以上の3つの成分が、マウントレーニアのカフェラテで便秘が解消される原因でした★

便秘がつらい！！という方は、

一度騙されたと思ってぜマウントレーニアのカフェラテを飲んでみてくださいね＊